Heloise Blangero, Les rendez-vous de suivi à Verneuil sur Seine

Seule la nutrition sera abordée.

• Tapis de marche et de course, vélo RPM
• TRX (sangles en suspension pour un travail musculaire global)
• Renforcement musculaire (au poids de corps ou avec du petit matériel, multitude d'exercices permettant de renforcer et raffermir votre corps) 
• Pilates (travail intense des muscles profonds de la posture pour une silhouette plus fine et plus tonique)
• Stretching (travail d'assouplissement des muscles, tendons et ligaments pour un corps plus souple et mobile)
• Hiit (court enchaînement d'exercices de renforcement musculaire et cardio-vasculaire pour un travail intense vous sortant de votre zone de confort. La routine sportive des suivis et programme Nutrition & Forme s'en inspire pour un minimum de temps de travail pour un maximum d'effet!)

Les programmes sont réservés à des personnes très motivées à la recherche d'un véritable changement d'hygiène de vie, je vous réserve un accompagnement sur-mesure!

En plus, du cahier de suivi, des fiches d'aide aux repas, de mes recettes, du plan alimentaire et menus (et de la routine sportive évolutive) je vous ouvre un coaching à distance par sms, mais également ma palette d'outils d'atelier afin de vous transmettre toutes mes connaissances en matière d'alimentation.

Le rythme soutenu des programmes, la richesse de leur contenu, combinés à votre motivation sont autant de gage de réussite pour atteindre vos objectifs! Je vous accompagnerai et soutiendrai au plus proche, toujours avec bonne humeur et bienveillance.