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Héloïse Blangero
Diététicienne-nutritionniste / Coach sportif Verneuil-sur-Seine 78480
 
 
 

Heloise Blangero, Les rendez-vous de suivi à Verneuil sur Seine

Suivi à l'unité Nutrition ou Nutrition & Sport

Diététicienne Nutritionniste & Coach sportif à Verneuil sur Seine

Destiné à des personnes autonomes avec de bonnes connaissances en alimentation par un équilibre alimentaire déjà bien présent dans leur quotidien, ce suivi permet d'encrer les informations et conseils données lors de la première consultation de bilan.

Suivi à l'unité Nutrition

Seule la nutrition sera abordée, un cahier de suivi vous sera remis avec des fiches d'aide aux repas, ainsi que la consultation de mes recettes faciles à réaliser pour tous les jours.

Suivi à l'unité Nutrition & Sport

En plus de la nutrition, je vous élabore une routine sportive personnalisée adaptée à vos capacités à réaliser en autonomie.

Le format de cette routine sportive est de 15 minutes, elle aura comme but de répondre à vos besoins sportifs du moment pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Pack 4 suivis Nutrition

Seule la nutrition sera abordée, en plus du cahier de suivi, des fiches d'aide aux repas et de mes recettes, je vous élabore un plan alimentaire personnalisé et personnel avec des menus associés.

Le but du plan alimentaire est de vous donner les clés pour rééquilibrer votre alimentation.

Pack 4 suivis Nutrition & Sport

En plus de la nutrition avec plan et menus, je vous élabore une routine sportive personnalisée adaptée à vos capacités à réaliser en autonomie.

Le format de cette routine sportive est de 15 minutes, elle aura comme but de répondre à vos besoins sportifs du moment et d'évoluer au fil des séances en fonction de vos attentes et de votre progression. 

Réalisée quotidiennement votre routine sportive sera une grande aide pour atteindre vos objectifs!

Pack de 4 suivis Nutrition ou Nutrition & Sport

Ce suivi de 3 consultations s'adresse à des personnes ayant besoin d'un accompagnement plus long pour que les informations et conseils donnés précédemment soient mieux compris pour être mis en place.

À la suite du bilan je vous invite à réserver un premier rendez-vous de suivi 2 semaines après, puis un rythme de 2 semaines entre chaque rendez-vous suivant.

Cours particulier de Coaching sportif

Cours personnels et personnalisés de sport selon vos envies et objectif :

  • TRX (sangles en suspension pour un travail musculaire global)
  • Renforcement musculaire (au poids de corps ou avec du petit matériel, multitude d'exercices permettant de renforcer et raffermir votre corps) 
  • Pilates (travail intense des muscles profonds de la posture pour une silhouette plus fine et plus tonique)
  • Stretching (travail d'assouplissement des muscles, tendons et ligaments pour un corps plus souple et mobile)
  • Hiit (court enchaînement d'exercices de renforcement musculaire et cardio-vasculaire pour un travail intense vous sortant de votre zone de confort. La routine sportive des suivis et programme Nutrition & Forme s'en inspire pour un minimum de temps de travail pour un maximum d'effet!)

Réservé à des personnes très motivées à la recherche d'un véritable changement d'hygiène de vie, je vous réserve un accompagnement sur-mesure!

En plus, du cahier de suivi, des fiches d'aide aux repas, de mes recettes, du plan alimentaire et menus et de la routine sportive évolutive je vous ouvre un coaching à distance par sms tous les lundis et jeudis mais également ma palette d'outils d'atelier afin de vous transmettre toutes mes connaissances en matière d'alimentation.

Le rythme soutenu du programme et l'alliance de la nutrition et du sport sont autant de gage de réussite pour atteindre vos objectifs! Je vous accompagnerai et soutiendrai au plus proche, toujours avec bonne humeur et bienveillance.

Suivi à l'unité Nutrition & Sport

En plus de la nutrition, je vous élabore une routine sportive personnalisée adaptée à vos capacités à réaliser en autonomie.

Le format de cette routine sportive est de 15 minutes, elle aura comme but de répondre à vos besoins sportifs du moment pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Programme d'accompagnement Nutrition & Sport

Coaching de 3 mois avec comme rythme d'une séance par semaine, soit 12 consultations Nutrition & Sport.​​​​​​​

Suivi à l'unité Nutrition ou Nutrition & Sport

Diététicienne Nutritionniste & Coach sportif à Verneuil sur Seine

Destiné à des personnes autonomes avec de bonnes connaissances en alimentation par un équilibre alimentaire déjà bien présent dans leur quotidien, ce suivi permet d'encrer les informations et conseils données lors de la première consultation de bilan.

Suivi à l'unité Nutrition

Seule la nutrition sera abordée, un cahier de suivi vous sera remis avec des fiches d'aide aux repas, ainsi que la consultation de mes recettes faciles à réaliser pour tous les jours.

Suivi à l'unité Nutrition & Sport

En plus de la nutrition, je vous élabore une routine sportive personnalisée adaptée à vos capacités à réaliser en autonomie.

Le format de cette routine sportive est de 15 minutes, elle aura comme but de répondre à vos besoins sportifs du moment pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Pack de 4 suivis Nutrition ou Nutrition & Sport

Ce suivi de 3 consultations s'adresse à des personnes ayant besoin d'un accompagnement plus long pour que les informations et conseils donnés précédemment soient mieux compris pour être mis en place.

À la suite du bilan je vous invite à réserver un premier rendez-vous de suivi 2 semaines après, puis un rythme de 2 semaines entre chaque rendez-vous suivant.

Pack 4 suivis Nutrition

Seule la nutrition sera abordée, en plus du cahier de suivi, des fiches d'aide aux repas et de mes recettes, je vous élabore un plan alimentaire personnalisé et personnel avec des menus associés.

Le but du plan alimentaire est de vous donner les clés pour rééquilibrer votre alimentation.

Pack 4 suivis Nutrition & Sport

En plus de la nutrition avec plan et menus, je vous élabore une routine sportive personnalisée adaptée à vos capacités à réaliser en autonomie.

Le format de cette routine sportive est de 15 minutes, elle aura comme but de répondre à vos besoins sportifs du moment et d'évoluer au fil des séances en fonction de vos attentes et de votre progression. 

Réalisée quotidiennement votre routine sportive sera une grande aide pour atteindre vos objectifs!

Cours particulier de Coaching sportif

Cours personnels et personnalisés de sport selon vos envies et objectif :

  • TRX (sangles en suspension pour un travail musculaire global)
  • Renforcement musculaire (au poids de corps ou avec du petit matériel, multitude d'exercices permettant de renforcer et raffermir votre corps) 
  • Pilates (travail intense des muscles profonds de la posture pour une silhouette plus fine et plus tonique)
  • Stretching (travail d'assouplissement des muscles, tendons et ligaments pour un corps plus souple et mobile)
  • Hiit (court enchaînement d'exercices de renforcement musculaire et cardio-vasculaire pour un travail intense vous sortant de votre zone de confort. La routine sportive des suivis et programme Nutrition & Forme s'en inspire pour un minimum de temps de travail pour un maximum d'effet!)

Programme d'accompagnement Nutrition & Sport

Coaching de 3 mois avec comme rythme d'une séance par semaine, soit 12 consultations Nutrition & Sport.​​​​​​​

Réservé à des personnes très motivées à la recherche d'un véritable changement d'hygiène de vie, je vous réserve un accompagnement sur-mesure!

En plus, du cahier de suivi, des fiches d'aide aux repas, de mes recettes, du plan alimentaire et menus et de la routine sportive évolutive je vous ouvre un coaching à distance par sms tous les lundis et jeudis mais également ma palette d'outils d'atelier afin de vous transmettre toutes mes connaissances en matière d'alimentation.

Le rythme soutenu du programme et l'alliance de la nutrition et du sport sont autant de gage de réussite pour atteindre vos objectifs! Je vous accompagnerai et soutiendrai au plus proche, toujours avec bonne humeur et bienveillance.

Suivi à l'unité Nutrition & Sport

En plus de la nutrition, je vous élabore une routine sportive personnalisée adaptée à vos capacités à réaliser en autonomie.

Le format de cette routine sportive est de 15 minutes, elle aura comme but de répondre à vos besoins sportifs du moment pour vous aider à atteindre vos objectifs.

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