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Héloïse Blangero
Diététicienne-nutritionniste / Coach sportif Verneuil-sur-Seine 78480
 
 
 

Heloise Blangero, Les rendez-vous de suivi à Verneuil sur Seine et Paris St-Lazare

A la suite de votre Bilan Nutrition ou Nutrition & Sport,
plusieurs accompagnements s'offrent à vous:

PROGRAMME de Coaching à distance

PROGRAMMES de Remise en forme

L'AUTONOME - suivi à l'unité Nutrition ou Nutrition & Sport

Cours particuliers de Coaching sportif

PROGRAMME de Coaching à distance

Vous pouvez opter pour un suivi à distance dès le lendemain de votre Bilan !

Un tchat de discussion personnel vous sera ouvert via WhatsApp.

La durée du Coaching est de 1 mois et comprend en plus 1 consultation de suivi Nutrition de fin de Coaching (en cabinet ou par téléphone). Véritable outil éducatif, nos échanges auront pour objectifs de vous guider immédiatement dans la bonne direction pour mettre en pratique les recommandations établies lors de votre Bilan personnalisé.

Je prendrai le temps chaque jour si besoin (hors dimanche) pour vous répondre sur plusieurs points: 

  • Réponses sur vos questions relatives à votre plan alimentaire;
  • Retours sur la composition de vos repas (envoi de vos photos);
  • Vos interrogations, doutes, difficultés rencontrées, perte de motivation, réussites... vous pourrez vous exprimer librement sans jugement.

Ce programme est un réel soutien au quotidien, pour les personnes souhaitant être bien accompagnées vers le changement et s'autonomiser au fur et à mesure.
Il peut-être mis en place à tout moment, dès le démarrage à la suite du Bilan ou un peu plus tard si vous souhaitez commencer seul.

Prise de RDV
Tarifs des programmes

PROGRAMME de Remise en Forme
Nutrition & Sport

Coaching alliant l'éducation nutritionnelle
et la remise en mouvement progressive
de 3 mois.
(Dispensé uniquement sur le cabinet de Verneuil-sur-Seine 78)

Les programmes sont réservés à des personnes très motivées à la recherche d'un véritable changement d'hygiène de vie!

Les rendez-vous seront réguliers (toutes les 2 semaines) et vous pouvez combiner l'accompagnement avec le Coaching à distance.

  • La régularité de nos rendez-vous permettra d'ajuster au plus juste vos recommandations personnelles sur le plan alimentaire et sportif;
  • Mes ateliers nutritionnelles vous seront présentés pour vous apporter de solides connaissances sur l'alimentation;
  • J'ajusterai de façon sur-mesure mon coaching sportif sur chaque séances pour vous faire progresser:
  • Un cahier de bord vous sera remis reprenant tout votre parcours.

Vous ressortirez de ce programme transformé et préparé pour un changement d'hygiène de vie durable !

(La validité d'une séance est de 6 mois après la date de commencement du programme, au delà elle sera perdue)

Prise de RDV
Tarifs des programmes

En AUTONOMIE
Suivi Nutrition ou Nutrition & Sport à l'unité

Les suivis permettent d'encrer les informations et conseils donnés lors du Bilan, mais également d'adapter les recommandations en fonction de vos retours sur expériences.

  • Suivi Nutrition: Retour sur les recommandations du bilan avec ajustement personnalisé des conseils.
  • Suivi Nutrition & Sport: En plus de la nutrition, création d'une routine sportive sûr-mesure à faire régulièrement en autonomie. Cette routine sportive à pour objectif de vous guider sur comment s'entrainer seul. Au fur et à mesure des suivis Nutrition & Sport et de votre progression, votre routine évoluera. 
Prise de RDV
Tarifs suivi Nutrition ou Nutrition & Sport

Cours particuliers de Coaching sportif

Cours en individuel et personnalisés de sport selon vos envies et objectifs

  • Tapis de marche et de course, vélo RPM
  • Renforcement musculaire (au poids de corps ou avec du petit matériel, multitude d'exercices permettant de renforcer et raffermir votre corps) 
  • Pilates (travail intense des muscles profonds de la posture pour une silhouette plus fine et plus tonique)
  • Hiit (court enchaînement d'exercices de renforcement musculaire et cardio-vasculaire pour un travail intense vous sortant de votre zone de confort. La routine sportive des suivis et programme Nutrition & Forme s'en inspire pour un minimum de temps de travail pour un maximum d'effet!)
  • Stretching (travail d'assouplissement des muscles, tendons et ligaments pour un corps plus souple et mobile)
  • TRX (sangles en suspension pour un travail musculaire global)

(Dispensés uniquement au cabinet de Verneuil-sur-Seine, mini salle de sport à votre disposition)

(La validité d'une séance est de 6 mois après la date de commencement d'un pack de 10 séances, au delà elle sera perdue)
 

Prise de RDV
Tarifs coaching sportif

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