ROUTINE ABDOMINAUX Niveau 2
Enchaînement de 3 exercices niveau 2
Introduction:
Travail musculaire sollicitant la sangle abdominale notamment les muscles profonds des abdominaux (transverse et péri...
ROUTINE ABDOMINAUX Niveau 1
Exercice N°1 Respiration abdominale
Sur les genoux largeur de hanche, une main sur le ventre, l'autre sous la poitrine.
Serrer les fessiers pour éviter de cambrer.
J'...
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▶️ Interview sur mon expertise Sport et Perte de poids !
j'ai eu la chance d'être invitée à la soirée de retour sur expériences du très sympathique Dr Frey, Directeur des opérations de la Polyclinique des Jeux Olym...
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