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Héloïse Blangero
Diététicienne-nutritionniste / Coach sportif Verneuil-sur-Seine / Paris St-Lazare 75008 75009
 
 
 

Routines sportives

ROUTINE ABDOMINAUX Niveau 2 Héloïse Blangero Diététicienne-nutritionniste / Coach sportif à Verneuil sur seine

ROUTINE ABDOMINAUX Niveau 2
Enchaînement de 3 exercices niveau 2
Introduction:
Travail musculaire sollicitant la sangle abdominale notamment les muscles profonds des abdominaux (transverse et péri...

le 08/04/22

ROUTINE ABDOMINAUX Niveau 1 Héloïse Blangero Diététicienne-nutritionniste / Coach sportif à Verneuil sur seine

ROUTINE ABDOMINAUX Niveau 1

Exercice N°1 Respiration abdominale
Sur les genoux largeur de hanche, une main sur le ventre, l'autre sous la poitrine.
Serrer les fessiers pour éviter de cambrer.
J'...

le 08/04/22
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