Articles publiés par Héloïse Blangero

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▶️ Interview sur mon expertise Sport et Perte de poids !

j'ai eu la chance d'être invitée à la soirée de retour sur expériences du très sympathique Dr Frey, Directeur des opérations de la Polyclinique des Jeux Olym...

La recette de Tian aux légumes proposée par Héloïse Blangero
Votre Diététicienne-Nutritionniste / Coach sportif vous propose sa recette de Tian aux légumes
 
 
 
Ingrédients pour 4 personnes:
1 be...

ROUTINE ABDOMINAUX Niveau 2
Enchaînement de 3 exercices niveau 2
Introduction:
Travail musculaire sollicitant la sangle abdominale notamment les muscles profonds des abdominaux (transverse et péri...

ROUTINE ABDOMINAUX Niveau 1

Exercice N°1 Respiration abdominale
Sur les genoux largeur de hanche, une main sur le ventre, l'autre sous la poitrine.
Serrer les fessiers pour éviter de cambrer.
J'...